Initiation à la naturopathie

La naturopathie regroupe plusieurs pratiques, parfois ancestrales, qui visent à guérir ou à réguler l’organisme à l’aide de moyens purement naturels. Cela passe par l’alimentation, l’hygiène de vie, l’activité physique, le sommeil, la phytothérapie et j’en passe. Tout cela, nous allons l’aborder dans cette formation sur l’initiation à la naturopathie afin qu’enfin, vous preniez soin de vous au quotidien.
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Commençons par définir ce qu'est la naturopathie en évoquant quelques repères historiques ainsi que les fondements de cette discipline.
21:58min
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On rentre un peu plus dans le sujet avec la définition du bilan de vitalité. Nous verrons également des éléments clés comme les signes morpho-psychologiques.
19:39min

Notre corps nous donne beaucoup d'indices, autant savoir les lire. Parlons dans ce cours des signes morphologiques.
08:14min

Zoomons maintenant sur nos yeux avec la technique très intéressante qu'est celle de l'iridologie. Ou comment nos yeux en disent parfois bien plus qu'un simple regard.
13:26min

En plus de son fameux sermon, Hippocrate nous a également laissé une sorte de condensé des notions vues dans les cours précédents avec ses "signes hippocratiques" qui nous donnent des outils supplémentaires pour appréhender les personnes en fonction de différentes typologies.
06:37min

Constituant l'un des 3 piliers fondamentaux de la naturopathie, nous allons commencer à parler de l'alimentation avec les aliments à privilégier et, au contraire, ceux à éviter voire supprimer. Bien évidemment, il faut voir ou revoir son alimentation de manière intelligente et consciente. C'est ce dont nous allons parler également.
29:26min

Petit quiz pour tester vos connaissances concernant le pilier n°1 de la naturopathie qu'est l'alimentation.
00:05 min 10 questions

On continue à développer le pilier 1 de la naturopathie qu'est l'alimentation avec dans ce cours des explications sur les restrictions alimentaires avec en exemples plusieurs jeûnes. On verra leurs bienfaits, les contre-indications ainsi que quelques outils pour vous accompagner durant ces jeûnes.
22:27min
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Nous allons parler de ce vaste sujet qu'est l'hygiène vitale, pilier 2 de la naturo, avec toutes les pratiques et techniques que l'on peut mettre en place au quotidien pour trouver un bon équilibre autant physique qu'émotionnel.
13:44min

Vous vous en doutez certainement, l'eau représente un élément phare d'une santé optimale. Nous allons donc parler d'elle sous toutes ses formes avec ce cours sur l'hydrologie.
11:39min

Passons maintenant à l'activité sportive et à la qualité du sommeil, autres composantes majeures du pilier 2 de la naturopathie. De petites choses suffisent à mettre en place une routine bénéfique. Nous évoquerons également les bienfaits de plusieurs techniques de "massages".
15:24min
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Quelques questions pour voir si vous avez bien retenu l'essentiel de ce pilier n°2 qu'est l'hygiène vitale.
00:05 min 10 questions

Nos émotions ont un impact sur notre corps. Savoir les décoder et les comprendre permet ensuite de pouvoir soigner celles qui ont besoin de l'être afin de retrouver un bon équilibre émotionnel. C'est le but du 3e pilier de le Naturopathie.
22:12min
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Dans le but de vous proposer un instant de (re)connexion entre votre corps et votre esprit, partons dans un exercice de visualisation guidée que j'ai appelé "la visualisation de la cascade". Mettez-vous à l'aise pour ce moment de détente absolue.
13:21min
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Je vais vous parler dans ce cours des élixirs du Dr. Bach, chers à mon cœur. Fabrication, bienfaits, modes de conservations et posologie, je vous dis tout !
22:01min
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Je teste vos connaissances avec ces quelques questions autour des élixirs de fleurs du Dr. Bach.
00:06 min 8 questions

La naturopathie, c'est se soigner au naturel. On ne pouvait donc évidemment pas passer à côté d'une présentation sur les plantes. Nous verrons comment les choisir, quelles sont les différentes méthodes de prises (infusions, sirops, gélules) et parlerons également de gemmothérapie.
26:23min
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Cette roche sédimentaire est extrêmement bénéfique pour le corps et peut être utilisée sous plein de forme. Déjà utilisée par nos ancêtres, nous allons voir quelques astuces. Nous verrons également comment utiliser les huiles végétales, qui peuvent également être d'une grande aide.
13:15min

Autres aspect importants de la phytologie, nous allons évoquer aujourd'hui les huiles essentielles : leur fabrication, leurs bienfaits, etc, survolons ce sujet très vaste !
26:19min
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Je vous propose maintenant ma petite collection préférée d'huiles essentielles ; celles que j'ai en permanence avec moi. Puis, nous verrons l'autre liquide récupéré lors de la distillation des plantes, c'est-à-dire les hydrolats.
11:05min

Les supers-aliments, ces aliments avec une valeur nutritionnelle et énergétique élevée, vont nous permettre de venir rééquilibrer notre apport quotidien de vitamines, d'oligo-éléments, etc. Voyons ensemble quelques-uns de ces aliments +++ et comment les inviter à notre alimentation quotidienne.
33:46min

Les super-aliments sont riches en tellement de choses qu'on ne saurait les lister dans cette description. Du coup, on va vous tester avec quelques questions sur le sujet !
00:03 min 6 questions

Parce qu'une alimentation saine et équilibrée passe également par ce que l'on boit, nous allons entrer dans ce sujet en nous posons les questions suivantes : que boire, quand boire ? Et pourquoi ?
18:12min

Depuis la nuit des temps, nous utilisons les pierres et cristaux pour notre bien-être autant physique que psychique. C'est ce que tente de réunir en un savoir la lithothérapie que nous allons aborder dans ce cours.
25:06min

Voyons quelques conseils pour une alimentation saine et équilibrée au petit-déjeuner.
16:16min

Second repas de la journée, voyons maintenant quel types d'aliments sont à privilégier au diner.
11:26min

Après le petit-déjeuner et le déjeuner, parlons tout naturellement du repas de fin de journée : le dîner.
05:48min

Le matin, ce n'est pas toujours évident de trouver de l'énergie et de se lancer avec entrain dans la journée. Voici mes 4 petits conseils pour faire le plein de vitalité au saut du lit.
08:08min

Pour celles et ceux intéressé·e·s d'aller plus loin dans leur expérience en naturopathie et pourquoi pas en faire une activité professionnelle, je vous partage ma vision de ce métier "pas comme les autres".
14:16min

L'objectif de ce cours est de vous permettre de savoir distinguer ces types de boissons afin de savoir quand les privilégier. Également de connaître leurs bienfaits.
07:53min

Prenons 2 minutes pour faire le bilan et conclure cette formation d'initiation à la naturopathie. Merci de votre attention !
01:46min

Après avoir abordé l'ensemble des aspects de la naturopathie, vous êtes en mesures de tester vos connaissances finales et voir quelles bases vous sont acquises. La formation d'initiation en naturopathie a-t-elle encore des secrets pour vous ?
00:20 min 38 questions